My Journey Health
Saúde mental com acolhimento: episódios sobre ansiedade, relacionamentos e bem-estar emocional.
Episódios
Scroll, dopamina e você
Um papo direto sobre como a tecnologia sequestra seu cérebro e como criar limites, melhorar o sono e voltar a escolher a tela — não o contrário.
🧠 Gaslighting: quando a dúvida vira prisão
Descubra o que é gaslighting, como essa forma sutil de abuso psicológico afeta a saúde mental e aprenda a reconhecer os sinais para se proteger.
Quando o Like não Basta: redes sociais, comparação e saúde mental
Por que a gente se sente tão pra baixo depois de rolar o feed? Clara e Léo conversam sobre como a cultura da comparação afeta nossa autoestima.
Narcisismo Não é só Ego: Como Identificar e Conviver
Entenda de forma simples o que é o transtorno narcisista: aprenda a identificar os sinais, lidar com quem tem essa condição e buscar ajuda.
Entre a Euforia e a Escuridão: Transtorno Bipolar
Por trás dos rótulos existe dor real, confusão e muita luta silenciosa. Um mergulho honesto no transtorno bipolar: o que é e como tratar.
Ansiedade não é só mental. É visceral.
O Brasil sente, mas nem sempre entende. Um convite pra respirar fundo e enxergar a ansiedade além do nervosismo. Papo sincero sobre sintomas invisíveis.
Novos episódios toda semana!